O Tai Chi Chuan proporciona muitos benefícios no campo físico, mental e emocional. Existem estudos científicos sobre algumas propriedades do Tai Chi que serão aos poucos, apresentados neste blog. Lembrando que o Tai Chi Chuan não substitui tratamentos médicos, mas pode contribuir e até ser indicado como parte de tratamentos. Segue abaixo os benefícios mais gerais proporcionados pela prática contínua do Tai Chi Chuan:
· Diminui a ansiedade;
· Proporciona a melhora do equilíbrio;
· Aumenta a consciência corporal;
· Resgata a respiração abdominal e disponibiliza consciência da respiração e sua relação com a mente, emoções e o relaxamento;
· Fortalece os membros inferiores e relaxa os membros superiores;
· Acalma as emoções;
· Trabalha a flexibilidade de maneira natural;
· Proporciona contato com a sabedoria milenar chinesa.
