domingo, 15 de maio de 2011

Forma Combinada (4 estilos) em 48 Movimentos

A forma combinada dos 48 movimentos foi criada em 1976 com a finalidade de divulgar os vários estilos de Tai Chi e oferecer uma forma mais complexa para os praticantes que já dominavam a Forma dos 24 movimentos. Criada na Universidade com a ajuda de mestres tradicionais, e formada na sua maioria por movimentos do estilo Yang. Contém também movimentos do stilo Wu, Sun e Chen. Abaixo o nome das posturas (uma versão adaptada) e um vídeo de demonstração da forma:

1. A Garça Abre as Asas
2. Limpar o Joelho e Empurrar
3. Chicote Simples
4. Tocar a Pi Pa (Harpa Chinesa)
5. Puxar e Repelir (Lu e Ji)
6. Avançar e Socar para Frente
7. Agarrar a Cauda do Pássaro
8. Inclinar na Diagonal (Acariciar a Crina do Cavalo)
9. Punho sob o Cotovelo
10. Recuar  e Repelir o Macaco
11. Girar e Empurrar com a Palma
12. Tocar a Pi Pa (Harpa Chinesa)
13. Limpar o Joelho e Socar para Baixo
14. A Serpente Branca Mostra a Língua
15. Chutar e Golpear o Tigre
16. Golpear na Diagonal com o Punho
17. Soltar o Punho Baixando o Corpo
18. Sobre só uma Perna
19. Chicote Simples
20. Mãos Como Nuvens
21. Acariciar a Crina do Cavalo
22. Patada do Cavalo
23. Chute com Calcanhar
24. Soco Duplo na Linha dos Olhos
25. Chute com Calcanhar
26. Tapar com a mão e Golpear com Soco
27. Agulha no Fundo do Mar
28. O Leque Penetra as Costas
29. Chute com a Ponta do Pé
30. Limpar o Joelho e Empurrar
31. Avançar o passo e Golpear com o Punho
32. Fechamento Aparente
33. Mãos como Nuvens
34. Puxar e Projetar o Punho
35. Donzela de Jade
36. Mãos Cruzadas
37. Mão Para Baixo
38. Sobre uma Perna Levantar a Palma
39. Soco Escondido
40. Girar e Aparar
41. Serpente Rastejando
42. Soco das Sete Estrelas
43. Em uma só Perna e Cavalgar o Tigre
44. Chute do Lótus
45. Flechar o Tigre
46. Avançar e Socar para Frente
47. Agarrar a Cauda do Pássaro
48. Cruzar as Mãos