Meditação nas Artes Marciais

A meditação é uma prática corrente em todo o mundo. Já está comprovado a sua eficácia em problemas emocionais e em algumas doenças. A ciência continua investigando este processo que envolve o acalmar e relaxar a tensão física e mental. É certo que é uma forma de aliviar a tempestade que muitas vezes acontecem em nossos pensamentos e emoções. Existem muitas formas e técnicas. Mas, uma chama a atenção pela aparente contradição. Aplicada a elementos marciais no ocidente, busca equilibrar o emocional através de movimentos e treinos que podem potencializar o aspecto agrecivo de um indivíduo. Contudo, os exercícios permitem dissipar elementos agressivos (quando bem orientados) através da liberação da tensão (pulsão) energética. Ou seja, "joga para fora" algo que ainda não pode lidar, transmutar. É muito comum pessoas desejarem sacos de pancada para liberar sua "energia". E, não raro batemos em algo ou quebramos algo quando não aguentamos a pressão. Mas, para que o indivíduo não se desgaste e encontre um caminho mais curto para o equilíbrio, a meditação tem um papel fundamental. Quando acalmar seu interior, poderá enxergar realmente como as coisas estão.