domingo, 24 de abril de 2011

Forma Sabre Tai Chi - 13 Movimentos Estilo Tradicional da Família Yang

 A forma de sabre do estilo Yang utiliza uma arma diferente do facão chinês. É mais alongada e fina, fazendo lembrar o sabre ocidental ou a katana japonesa. A sequência de movimentos é muito fluída e circular. Abaixo os nomes das posturas, segundo a sequência ensinada pela família Yang.



1. Sete estrelas para calvagar o tigre, manejar a forma do sabre.

Qi Xing Kua Hu Jiao Dao Shi

2. Passo elevado, abrir espaço para supreender e atacar com energia, elevando o espírito.
 
Teng Nuo Shan Zhan Yi Qi Yang

3. Olhar à esquerda,mantendo à atenção a direita, os dois braços se separam.

Zuo Gu You Pan Liang Kai Zhang

4. Garça branca abra suas asas e palma dos cinco elementos.

Bai He Liang Chi Wu Xing Zhang

5. Brisas viram a flore de Lóts para escondê-la entre as folhas.

Feng Juan He Hua Ye Li Cang

6. Linda Lady trabalha na lançadeira das oito direções.


Yu Nv Chuan Suo Ba Fang Shi
7. Três estrelas se abrem, fecham e se estemndem por vontade própria.
    San Xing Kai He Zi Zhu Zhang
8. Elevar a perna e executar o golpe do tigre.
 
Er Qi Jiao Lai Da Hu Shi
  9. Abaixar o corpo diagonalmente e chutar como os patos.
  Pi Shen Xie Kua Yuan Yang Jiao


10. Seguindo a correnteza, empurrar a canoa, o chicote como uma vara.
    Shun Shui Tui Zhou  Bian Zuo Gao
11. Postura mais baixa, associar as 3 técnicas, movendo-se livremente.
    Xia Shi San He Zi You Zhao
12.Partir a água à esquerda e à direita alcançar o portal do dragão.
    Zuo You Fen Shui Long Men Tiao
13. Ancião Bian-He guarda sua pedra e a fênix retorna ao ninho. 
    Bian He Xie Shi Feng Huan Chao